Despre mine
Sunt Anca Timiș, psiholog și psihoterapeut.
Drumul meu către psihoterapie nu a început ca o alegere clară de carieră, ci dintr-o nevoie profundă de a înțelege mai bine ce trăiam. Deși lucram în management și resurse umane, iar viața mea părea așezată, în interior simțeam o deconectare de mine însămi și o lipsă de sens.
Întâlnirea cu Analiza Tranzacțională a fost un moment de cotitură. A fost pentru prima dată când am simțit că există un limbaj care poate cuprinde experiența mea interioară. De acolo, parcursul meu s-a conturat treptat — prin studii noi, formări, terapie personală și o reconstrucție totală a direcției profesionale.
Astăzi, ceea ce la început a fost o căutare personală a devenit vocația mea: să însoțesc oamenii în procesul lor de cunoaștere, înțelegere și acceptare de sine, să își descopere propriul drum și să își activeze resursele pentru a păși pe el cu mai multă claritate, siguranță și sens.
În prezent, modul în care lucrez este rezultatul integrării mai multor perspective: Analiza Tranzacțională, Somatic Experiencing® și lucrul biografic antroposofic. Experiențele mele personale au avut un rol important în felul în care sunt astăzi în relație cu oamenii pe care îi însoțesc – m-au învățat să respect ritmul fiecăruia și să înțeleg cât de important este să existe un spațiu sigur în care schimbarea să poată apărea în mod natural. În lucru, mă interesează atât ceea ce poate fi înțeles, cât și ceea ce este trăit emoțional, în corp și în relații, susținând un proces care, în timp, poate aduce mai multă claritate, autenticitate, sentimentul de împlinire și libertatea de a fi.
Cum lucrez
În centrul modului în care lucrez se află relația terapeutică — un spațiu sigur, stabil și predictibil, în care poți explora cu încredere ceea ce simți și ceea ce ai nevoie.
Procesul se construiește treptat, pas cu pas, într-un ritm adaptat ție. Nu urmărește schimbări rapide, ci o transformare care poate fi integrată și susținută în viața de zi cu zi.
Analiza Tranzacțională oferă cadrul prin care putem înțelege cum s-au format tiparele de gândire, emoții și relaționare, astfel încât să devină posibil să alegi diferit.
Prin Somatic Experiencing®, acordăm atenție felului în care experiențele sunt trăite și păstrate în corp, susținând reglarea sistemului nervos și construirea unui sentiment mai stabil de siguranță interioară.
Lucrul biografic antroposofic aduce o perspectivă asupra parcursului tău de viață, ajutând la înțelegerea sensului etapelor și experiențelor prin care ai trecut.
Împreună, aceste direcții susțin un proces de înțelegere și integrare — unul care poate aduce mai multă claritate, stabilitate și libertate în felul în care te raportezi la tine și la ceilalți.
Bineînțeles, în cazul în care se dorește lucrul doar cu una din cele trei abordări principale, putem lucra doar în modul agreat.
Viziunea mea
Cred că fiecare om poartă în sine un drum către un „acasă” interior - un loc în care pot coexista lumina și umbra, fără a fi exacerbate, negate sau respinse. Pentru mine, acest proces nu înseamnă să devenim altcineva, ci să ne apropiem, treptat, de ceea ce suntem deja, dincolo de tiparele și adaptările pe care ni le-am construit de-a lungul vieții.
Simbolurile care mă reprezintă reflectă această viziune.
Cele două lebede - albă și neagră - vorbesc despre polaritățile din noi: vulnerabilitate și forță, control și abandon, lumină și umbră. Întâlnirea lor creează un spațiu de integrare, din care poate apărea o formă mai autentică de a fi, cu iubire și acceptare de sine.
Nufărul ne conectează la procesul nostru de devenire: crește din apă tulbure, dar înflorește la suprafață - așa cum și noi putem transforma experiențele dificile în claritate și sens.
Forma care le susține poate fi privită ca un copac - cu rădăcini în tot ceea ce am preluat și fie am respins fie am integrat de-a lungul vieții - copac care tinde natural să crească și să se deschidă spre lume. Pe acest drum al creșterii apare direcția, forța interioară și posibilitatea de a da sens propriei vieți.
În lucrul meu, mă interesează acest proces de integrare - nu eliminarea unor părți, ci capacitatea de a le înțelege, de a le susține și de a le aduce în armonie. Din acest loc poate apărea siguranța interioară, iar odată cu ea, libertatea de a fi mai autentic - în relație cu sine și cu ceilalți.
Cred că împlinirea nu este un punct final, ci un proces viu, care se construiește în timp. Este rezultatul unei relații mai clare și mai blânde cu sine, al unei capacități crescute de a rămâne în contact cu ceea ce simțim și al curajului de a ne manifesta în lume așa cum suntem.